Etiqueta: Sara Abu Sabbah

Alimentos que dan sensación de saciedad y controlan el apetito

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Existen alimentos capaces controlar los impulsos por seguir comiendo y que son incluidos en los planes dietéticos de pacientes que necesitan cuidar su peso...

Recomendaciones para combatir los efectos del frío en la piel

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Los días de bajas temperaturas pueden llegar a tener efectos negativos en nuestra piel. Biológicamente, la sequedad de la piel y el enrojecimiento a causa...

Consumo de Frutos Secos aporta calorías y no eleva el peso

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Los nutricionistas recomiendan el consumo de frutos secos, tales como el maní, las almendras, las nueces o las avellanas; ellos aportan hasta 5 veces...

Beneficios nutricionales de comer Cebiche peruano

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El cebiche destaca entre lo mejor que la gastronomía del Perú ofrece a los comensales nacionales y extranjeros. Su sabor lo justifica, pero también...

La Quinua debe formar parte de nuestra dieta por su alto...

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La quinua es uno de los alimentos más completos. En los tiempos del Tahuantisuyo, la quinua era considerada un alimento propio de la investidura...

Consumir chocolate favorece los procesos de aprendizaje y memoria

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El chocolate, entendido como aquel que tiene al menos 35 % de pasta de cacao, no debe ser consumido con sentimiento de culpa. Una...

Beneficios del consumo de pan en nuestra salud

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El pan es el alimento estrella en las mesas peruanas, alimento que puede ser consumido con diversos complementos, tanto en el desayuno como en...

Beneficios de comer un huevo diario

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Al huevo se le conoce como “bombita de nutrientes” debido a la cantidad de proteínas, vitaminas, minerales y grasas indispensables que contiene. Entre sus múltiples...

Con la lactancia materna se quema alrededor de 500 calorías

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La mujer que da de lactar a su bebé, quema alrededor de 500 calorías, y esa es una forma natural para bajar esos kilos...

Razones para consumir pescado

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El pescado es un alimento altamente nutritivo que debería estar en la mesa de los peruanos entre 2 y 3 veces por semana como...

Beneficios y consejos para consumir Café

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La Organización Mundial de la Salud (OMS) luego de 25 años, sacó al café de la clasificación de "posibles cancerígenos" y sugiere que esa...

El Camote activa las defensas y te mantiene Joven

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El camote es una hortaliza de tierra muy parecido a un tubérculo que contiene altas cantidades de vitamina A, y debido a sus bondades...