Las personas deben propender a lograr un estado de atención que les permita asumir una actitud de valoración de lo presente, con la mente libre de los prejuicios, sin valorar experiencias pasadas que podrían generar respuestas basadas en hechos anteriores.
A esta técnica se le denomina “mindfulness” que se desarrolló en un taller de capacitación docente programado por la Escuela de Psicología, y que fue conducido por la psicóloga Ana María Loret de Mola Gubbins, la única máster en terapia cognitiva basada en mindfulness (TCBM) de la Universidad de Oxford, Inglaterra, en toda América.
Así, a través de esta técnica se busca despertar en los docentes de la escuela profesional hacer una introspección con fines de conocerse para construir una actitud de valoración abierta de lo que está pasando.
“Se habla mucho de empatía, pero el primer orden debería ser iniciarla con uno mismo para luego, habiendo encontrado su propio espacio libre interior, manifestar su identificación con los demás”, explica la especialista, quien asegura que hay personas con habilidades innatas para asumir el “mindfulness” como algo natural, con mayor capacidad perceptiva frente a una mayoría de gente que tiene una mayor predisposición reactiva.
En este crecimiento personal, la destacada especialista busca nuevas perspectivas filosóficas y actualmente participa en retiros que integran la sabiduría ancestral andina y amazónica con la familia Apaza, en la práctica de la cultura ancestral Q´ero.
