El embarazo es una de las etapas más hermosas que tiene una mujer; sin embargo se puede presentar el estrés debido a muchos factores, como: cambios hormonales, problemas en el hogar, fallecimiento de un familiar, problemas laborales y/o económicos, entre muchas otras más.
Esto puede afectar al bebé ya que si la hormona del estrés, el Cortisol, se incrementa, puede atravesar la placenta y difundirse por el líquido amniótico, este daño, usualmente, no es inmediato.
La doctora Maribel Dextre, especialista en ginecología y obstetricia de Oncosalud, recomienda que las mujeres embarazadas pueden controlar mejor el estrés si se encuentran sanas y en buen estado físico.
Deben comer una dieta sana, dormir bastante y evitar el alcohol, los cigarrillos y las drogas, también deben hacer ejercicio regularmente.
Una buena red de apoyo (que incluya por ejemplo a la pareja de la mujer embarazada, su familia y parientes, amigos y otras personas) también puede ayudar a las mujeres embarazadas a aliviar su estrés.
