El Alzheimer ataca adultos mayores de 65 años, produciendo cambios microscópicos en el tejido de ciertas partes de su cerebro, así como la pérdida de acetilcolina, una sustancia vital para su funcionamiento y que permite que las células nerviosas se comuniquen entre ellas, las cuales están relacionadas con actividades mentales vinculadas al aprendizaje, memoria y pensamiento.
Según la Dra. Rossana Apaza Pino, Gerente Central de la Persona Adulta Mayor y Persona con Discapacidad de EsSalud, los principales síntomas del Alzheimer son las pequeñas pérdidas de memoria, las que se hacen más notorias con el paso del tiempo, a tal punto, que incapacita las tareas cotidianas tales como el hablar, comprender, leer o escribir.
Se recomienda que las personas adultas realicen ejercicios mentales a fin de tener activa la memoria como leer, llenar crucigramas, memorizar poesía y aprender cosas nuevas, son algunas de las actividades que pueden evitar el Alzheimer.
Otra recomendación importante es ingerir una dieta baja en grasas que protege el deterioro cognitivo; también el consumo de vitamina E (presente en los frutos secos, quinua, espinaca, brócoli, entre otros alimentos).
Seguir estos consejos puede reducir el 40 % de casos de Alzheimer.
