Poner la memoria a trabajar con juegos como los rompecabezas y ejercitar la mente relacionando imágenes o experiencias vividas con la música, previenen el Alzheimer, enfermedad neurodegenerativa que se manifiesta con deterioro cognitivo y trastornos conductuales.
Así lo afirmó el psiquiatra de EsSalud, Carlos Vera, quien también recomendó a las personas hacer ejercicios físicos de manera regular, cuidar la presión arterial, llevar una vida con hábitos saludables, comer trucha o salmón, así como frutas secas y alimentos que contengan omega 3 y omega 6.
Advirtió que uno de los síntomas para detectar el Alzheimer es el cambio drástico de la personalidad de un individuo, con tendencia a deprimirse o irritarse.
“Asimismo, la persona ya no puede seguir instrucciones, padece de desorientación en el espacio y en el tiempo, confunde o desconoce a sus familiares más cercanos como parejas, hijos o hermanos; e inclusive no se reconoce a sí mismo”, alertó.
Vera Scamarone añadió que los primeros síntomas de esta enfermedad pueden pasar inadvertidos, debido a que son parecidos a los signos del envejecimiento: olvido, dificultades para hablar o caminar, pérdida progresiva de la memoria, repetir las mismas historias o preguntas, extraviarse, entre otras.
Indicó que también existen factores que pueden desencadenar la enfermedad como la pérdida de un familiar cercano, golpes en la cabeza, tensión emocional o estrés.
Dijo que esta enfermedad no solo afecta la memoria, sino también la conducta y el pensamiento del individuo, habiendo una disminución de las funciones intelectuales, lo que interfiere en la capacidad de la persona para realizar sus actividades cotidianas.
