El plátano contiene azúcares naturales (sacarosa, fructosa y glucosa) combinados con fibra. Es una excelente fuente de energía, por esta razón los deportistas la prefieren en sus múltiples dietas para mejorar su desempeño. Sin embargo posee muchos más beneficios en nuestra salud que los que podríamos imaginar.
- Mejora el estado de ánimo, relaja y ayuda en caso de sufrir de depresión.
- Regula los niveles de glucosa en la sangre.
- Evita las sensaciones de náuseas.
- Su alto contenido en potasio ayuda a reducir la presión arterial alta.
- Ayuda a restaurar el normal funcionamiento de los intestinos.
- Tiene un efecto antiácido para el malestar estomacal.
- Un batido de plátano con miel de abeja ayuda a superar la resaca.
El plátano es una excelente alternativa que debemos incluir en nuestra dieta alimenticia.
