Una nueva investigación sugiere que nuestro perro podría ser un entrenador personal efectivo, el estudio encontró que pasear al perro ofrece una mejora significativa en los niveles de ejercicio de las personas mayores durante todo el año.
Los investigadores observaron a más de 3,000 adultos mayores en Inglaterra. Los propietarios de perros que paseaban a sus mascotas hacían un promedio de 30 minutos más de actividad física al día que los demás participantes.
«Encontramos que los que paseaban a sus perros eran mucho más físicamente activos y pasaban menos tiempo sentados en total. Lo esperábamos, pero cuando observamos la forma en que la cantidad de actividad física que realizaban los participantes cada día variaba según las condiciones climáticas, de verdad nos sorprendió el tamaño de las diferencias entre los que paseaban a perros y los demás participantes», comentó la autora líder del estudio, Yu-Tzu Wu, de la Universidad de Cambridge.
Y el líder del proyecto, Andy Jones, dijo que «nos sorprendió encontrar que los que paseaban a los perros eran en promedio más activos físicamente y pasaban menos tiempo sentados en los días más fríos, más húmedos y más oscuros que los que no tenían perros en los días largos, soleados y cálidos del verano». Jones es profesor en la Facultad de Medicina Norwich de la Universidad de East Anglia.
«El tamaño de la diferencia que encontramos entre esos grupos fue mucho más grande que la que hallamos típicamente en intervenciones, como las sesiones grupales de actividad física, que con frecuencia se usan para ayudar a las personas a mantenerse activas», añadió Jones en un comunicado de prensa de la universidad.
Los investigadores anotaron que tener un perro no es una buena idea para todos los adultos mayores, debido a las demandas que implica cuidar a una mascota, pero dijeron que sus hallazgos sugieren nuevas ideas para aumentar la actividad física.
Los hallazgos fueron publicados el 24 de julio en la revista Journal of Epidemiology and Community Health.
