La Ananas Comosus o conocida como piña, es una fruta tropical que te brinda grandes beneficios a tu salud, al estar compuesta por 85% de agua tiene pocas calorías y nada de grasa.
Esta fruta es de mucha ayuda si quieres bajar de peso o comer sano, ya que es una fuente rica en fibra, vitaminas y minerales.
A continuación te mostramos algunos beneficios que le aporta a tu salud la piña.
– La piña evita que retengamos líquidos y ayuda a eliminar agua del cuerpo.
– Al contener un 85% de agua y ser baja en calorías, es muy recomendada en dietas para adelgazar.
– Esta fruta tiene grandes propiedades antiinflamatorias por lo que es adecuada para combatir el dolor muscular que puedan sentir.
– El consumir piña evita el estreñimiento, ya que regula el tráfico intestinal, además ayuda a regular los índices de colesterol.
– Contiene una enzima llamada Bromelina, la cual ayuda a la digestión de proteínas. Además también contribuye a combatir la pesadez y los gases.
– Esta fruta contiene ácido fólico o también conocida como vitamina B9, ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico.
– Esta ayuda a absorver el hierro en el intestino, además de contar con antioxidantes que protegen las células contra el envejecimiento.
