Uno de los retos más importantes a los que se enfrentan los estudiantes durante su formación académica es mantener su concentración. Si eres de los que se distrae rápidamente al estudiar, en esta nota conocerás algunas claves y consejos para fortalecer tu concentración durante las horas que dispones para estudiar.
Reegan Orozco, especialista del Programa Nacional de Becas y Crédito Educativo (Pronabec) del Ministerio de Educación, dijo que estudiar no es fácil y conservar la concentración por periodos prolongados, tampoco. Requiere esfuerzo, hábito, motivación y gran fuerza de voluntad.
Según la vocera, concentrarse significa centrar intensamente la atención en algo, por ejemplo, en la materia que se desea comprender, memorizar y estudiar. «Es una capacidad que puede trabajarse, ya que existen técnicas que ayudan a mejorarla», añadió.
Orozco resaltó la importancia del módulo Prepárate de la Plataforma de Apoyo y Orientación (PAO), al cual tienen acceso gratuito los postulantes del concurso Beca 18, convocatoria 2022, y brinda los siguientes consejos para mejorar la atención durante el tiempo de estudio:
- Evita distraerte. Deja de pensar en otras actividades o temas mientras estás estudiando y trabaja fijando un tiempo límite para determinadas tareas.
- Motívate. Recuerda por qué estás estudiando y en qué te puede servir. Piensa en tus objetivos y lo que necesitas hacer para conseguirlos.
- Despierta tu interés. Encuentra la utilidad de lo que haces. Relaciona tus nuevos aprendizajes con actividades que realizas o harás en el futuro con conocimientos previos.
- Haz una lista de todas tus actividades. Identifica las más y menos prioritarias y decide en qué trabajarás en cada una de ellas.
- Ten en cuenta tu espacio de estudio. Trata de tener un espacio libre de distracciones y mantén el orden y la limpieza. Evita estudiar en un lugar con ruidos fuertes.
- Mantén buenos hábitos de sueño. El descanso es necesario para mantener la concentración y fijar los aprendizajes en la memoria. De ser posible duerme entre siete y ocho horas.
¿Qué puede disminuir tu concentración?
La especialista mencionó que la falta de motivación, el desinterés o estado de ánimo bajo pueden disminuir la concentración de un estudiante. Igualmente dijo que el cansancio o malestar físico pueden alimentar la desconcentración al estudiar.
Módulo Prepárate
A través de la PAO, el Pronabec ofrece a los talentos las herramientas necesarias para que elijan la carrera y la institución superior, de acuerdo a sus intereses y vocación personal.
En el módulo Prepárate, los postulantes de Beca 18 pueden encontrar simulacros de admisión, así como material educativo para que refuercen sus conocimientos antes de postular a la institución de educación superior y carrera que ellos y ellas elijan. También acceden a cursos de hábitos de estudio y de autoconocimiento.
Para mayor información, pueden ingresar a esta página web o comunicarse con el Pronabec mediante sus redes sociales, la línea gratuita 080 00 00 18 o la central telefónica (01) 612 82 30. También pueden escribir al WhatsApp 966 429 596.
